Kalorier er ikke bare kalorier. Når man gerne vil opnå et vægttab, er der mange ting der spiller ind og ikke blot hvor mange kalorier vi indtager. For det første påvirker fødevarer vores mæthedsfornemmelse meget forskelligt alt efter hvilke makronæringsstoffer den pågældende fødevare er opbygget af og desuden har vores sanseapparat en stor indflydelse på oplevelsen af at være mæt, hvorfor det er vigtigt at ALLE vores sanser mættes efter et måltid og ikke kun vores smagssans. Derudover er hormoner og gener vigtige medspillere når det gælder regulering af sult og udnyttelse af de kalorier vi indtager. Det kan derfor opleves for nogle som en evig kamp mod de insisterende kilo, som hurtigt opgives efter en periode på en urealistisk hård slankekur med kalorieunderskud, sultfornemmelse store dele af dagen og efterfølgende dårlig samvittighed over ikke at kunne overholde kuren.
Det er vist, at strenge slankekure kun medfører en endnu større vægtstigning og usundere livsstil efter kuren, bl.a. fordi man overbeviser sig selv om, at man ikke har viljestyrke nok og derfor ligeså godt kan give op.
Vægttab handler ikke om viljestyrke eller et hurtigt fix på en suppekur, men derimod om at lave en livsstilsomlægning, der varer ved. For at opnå et sundt, naturligt vægttab er det derfor nødvendigt at slippe slankekursmentaliteten og begive sig ud på en selvkærlig rejse, hvor kroppens signaler skal læres at kende på ny. Det at spise sundt betyder ikke ulidelig sult i lange perioder, men derimod masser smagfuld mad, som både giver mæthed og nydelse. I Sjælesunds vejledning får du råd til, hvordan du slipper madstress, restriktioner og sort/hvid-tankegang om mad og kost, som er det vigtigste redskab til et varigt vægttab.
Læs mere om vores forløb og priser her.
