MAD OG SPISNING
”Af alt det, der er fælles for mennesker, er følgende det, de er allermest fælles om: de må spise og drikke." sagde sociologen Georg Simmel i 1910. Vores kost og måltider har enorm betydning både socialt og sundhedsmæssigt, og derfor er det frustrerende, når denne nydelsesprægede handling skaber udfordringer. I vores moderne samfund spiser vi ikke længere kun for at overleve - mad er blevet kultur, livsstil, værdier og samvær. I Sjælesunds behandlinger fokuserer vi især på, hvordan du netop kan skabe balance mellem en sund, kraftfuld kost og et liv i en tid, hvor madens sociologi og psykologi fylder mere og mere.
Hos os får du ikke kaloriefokuserede kostplaner, men derimod rådgivning, redskaber og viden inden for ernæring, vanepsykologi og spiseadfærd, så du rustes bedst muligt til at overkomme de udfordringer, du har med kosten.
BEVÆGELSE OG TRÆNING
Hos os lægger vi vægt på, at bevægelse og træning skal være glædesfyldt, og vi specialiserer os i træningsformer som dans, yoga samt konditions- og styrketræning. Vores mission er at skabe bevægelsesglæde i din hverdag og vise dig, at træning ikke behøver at være benhårdt for at skabe resultater. Vi tager udgangspunkt i dit individuelle behov, der tilrettelægges via individuel konsultation.
Vi tilbyder personlig træning, såvel som holdtræning. Vælger du at starte på hold med andre, er der fokus på fællesskab. Du vil sammen med resten af holdet og din træner arbejde mod at blive sundere og stærkere. Du vil få viden om, hvordan du kan strukturere din egen træning, og hvordan du kan implementere bevægelse i hverdagen.
